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2022011815:59
1.正確的心態 對於想要減脂的朋友們來講,都希望通過自己可以快速地瘦下來,但對於減脂而言,快則意味著慢,因為你的減脂速度越來越快,反彈的風險就越高,因為經濟快速減脂往往都是伴隨著極端的方法,方法越極端就越難堅持,向日葵減肥所以只有當你無法進行堅持社會之時,體重就會出現反彈,甚至比之前企業還要胖。 所以,當你有了減少脂肪的想法時,首先平衡你的思想,讓自己一點一點地減肥,而不是快速實現目標,這樣你就會更接近目標。 2.不太顯著的熱間隙 正如所知,熱的存在差距是減肥的關鍵,當熱差距,依然存在,你會瘦,但這並不意味著熱差距更大,更好,因為身體會反對你的努力,當你減少卡路裏攝入量,每日卡路裏的消耗會減少,這是上面的重量平衡機制。 不太明顯的卡路裏差距更...